Источники коллагена

Сейчас очень модно говорить о пользе костного бульона.

Но если варить кости с уксусом по 10-15 часов - не Ваше, этот пост – точно для Вас!

Ткани человеческого организма на 20% состоят из клеток и на 80% - из внеклеточного матрикса. А его основная структура - как раз коллагеновые волокна.

Старение внеклеточного матрикса является основной причиной старения человеческого организма (изнашиваются суставы, стачиваются зубы и тд. Морщины - лишь внешнее проявление общего старения организма). И старение это тесно связано со снижением синтеза коллагена.

Коллаген можно добыть не только из костного бульона:

Можно принимать БАД

НУЖНО проверить все ли хорошо у Вас с кремнием‼️ Потому что...

Кремний способствует построению волокон внеклеточного матрикса ➡️Улучшается состояние кожи, ногтей, волос.

Кремний участвует в естественном синтезе коллагена, эластина ➡️Поддержание молодости тканей.

ВЫВОД

Получается, чтобы поддерживать хороший уровень коллагена в организме, можно принимать его в форме БАД, употреблять костный бульон, или, например, ввести в рацион желатин (=расщепленная форма коллагена, хорошо усваивается, только нужен Витамин С). А также отличная здоровая привычка - пить минеральную воду! Разную (чередовать). Кремнием богата Новотерская целебная.

14.10.2019

---